Psicoterapia
A psicoterapia proporciona um aprendizado sobre si mesma. A terapia é útil quando você precisa de clareza sobre seus valores e direção geral da vida, mas as sessões também podem ser usadas como um local seguro para explorar emoções, pensamentos e descobrir caminhos possíveis para uma vida mais leve. A terapia é sob medida, ou seja, eu valorizo as particularidades da cliente (valores, contexto, cultura).
Em que se baseia a minha prática clínica?
Em Psicologia, prática baseada em evidências (PBE) refere-se a uma abordagem que integra a melhor evidência científica disponível, a experiência clínica do profissional e as características e preferências do paciente para tomar decisões clínicas. É uma forma de garantir que a prática psicológica se baseie em estudos e pesquisas comprovadas, buscando a maior eficácia e segurança nas intervenções.
Como funciona a psicoterapia?
Antes de tudo, você precisa de um dispositivo (como celular ou computador), conexão boa de internet e um espaço que seja seguro e sigiloso, para que as pessoas não consigam escutar a sua conversa. As sessões online são realizadas pelo Google Meet. Uma sessão de terapia dura, em média, 50 minutos, podendo ser aumentada em função da necessidade do dia.
O valor de cada sessão é R$ 250,00 reais. A quantidade de sessões depende de questões específicas sobre cada caso. Porém, pesquisas mostram que intervenções breves, como 3 ou 4 sessões muito focadas em um tema específico, até procedimentos um pouco mais longos — como pacotes de 8, 12 e até mesmo 20 sessões — apresentam grandes benefícios, mesmo em transtornos mais debilitantes.
Quando a psicoterapia é indicada?
A psicoterapia é indicada quando você está:
Vivenciando emoções intensas e persistentes como tristeza, ansiedade, medo, raiva que afetam sua vida de alguma forma.
Passando por grandes transições, como perda de emprego, divórcio, luto, mudança de cidade, ou outras situações de vida desafiadoras, podem gerar estresse e dificuldades emocionais que a terapia pode ajudar a enfrentar.
Se você está constantemente se criticando, sentindo-se inadequada ou com baixa autoestima.
Presença de transtornos como depressão, ansiedade, transtorno bipolar, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e outros podem afetar profundamente sua vida.
O estresse está afetando sua qualidade de vida, causando problemas de sono, tensão constante ou dificuldades de concentração.
Não importa o momento da vida em que você está, valorize o seu melhor.