Por que me sinto uma fraude?

Imagine estar em um ambiente profissional, rodeada por pessoas talentosas e bem-sucedidas. Por fora, você pode parecer confiante e capaz, mas por dentro, uma voz sussurra que tudo é apenas “fachada”. Você questiona constantemente suas conquistas e se preocupa em ser descoberta como uma fraude. Essa luta interna mina sua autoconfiança e pode criar um ciclo de autossabotagem, impedindo-o de assumir riscos e buscar oportunidades que possam levar ao crescimento profissional.

A sociedade frequentemente nos pressiona a sermos bem-sucedidas, produtivas e competentes em todas as áreas da vida. Essas expectativas elevadas podem levar à crença de que qualquer desvio desses padrões é um sinal de fraqueza ou incompetência. Como resultado, sentimo-nos como impostores, escondendo nossas inseguranças e medos por trás de uma máscara de perfeição. Essa carga emocional pode ser esmagadora e impactar nossa capacidade de nos conectar verdadeiramente com os outros.

A sensação de ser uma fraude pode afetar negativamente nossa trajetória profissional. Embora possamos alcançar realizações notáveis, muitas vezes subestimamos nossas próprias habilidades e desconsideramos nossas conquistas como mera sorte ou resultado de circunstâncias favoráveis. Como consequência, evitamos assumir papéis desafiadores ou buscamos promoções, com medo de não estarmos à altura das expectativas. A falta de confiança em si mesmo pode, assim, nos manter presas em uma espiral de estagnação profissional.

A sensação de ser uma fraude também pode se infiltrar em nossos relacionamentos pessoais. Sentimentos de inadequação podem nos levar a acreditar que não merecemos amor, amizade ou conexões significativas. Constantemente nos preocupamos que, se as pessoas realmente nos conhecessem, elas nos rejeitariam. Essa autodepreciação pode prejudicar nossos relacionamentos, levando-nos a nos distanciar dos outros, temendo sermos descobertos e rejeitados.

A origem da defectividade e do sentimento de ser uma fraude está na sensação de não ter sido amada e não respeitada quando criança. Pais que originam a defectividade geralmente são críticos, punitivos e têm alto padrão de exigência. Abusos emocionais, físicos, psicológicos e sexuais também podem gerar a defectividade assim como a comparação entre irmãos, pois irmãos mais velhos costumam reforçar esse esquema se posicionando como mais fortes, inteligentes competentes e melhores em tudo o que fazem. A defectividade é um sentimento global, você se sente falha, inadequada e nem mesmo seus pais conseguiram amá-la ou valorizá-la por quem você é. Você provavelmente sentiu que as críticas que você recebeu eram verdadeiras e que as fez estava certa em criticar, rejeitar ou desvalorizá-la. Você internalizou essas críticas e as tornou sua visão sobre si mesma. Você sente vergonha de quem é.

A sensação de ser uma fraude é uma batalha emocional silenciosa que muitos de nós enfrentam. Ela pode minar nossa autoconfiança, prejudicar nossas oportunidades de crescimento profissional e afetar nossos relacionamentos mais íntimos. No entanto, é importante lembrar que essa sensação não é um reflexo da realidade, mas sim uma distorção da nossa percepção de nós mesmos.

É essencial reconhecer que o sentimento de ser uma fraude não está isolado. Muitas pessoas talentosas e bem-sucedidas experimentam essa emoção, incluindo profissionais de destaque em diversas áreas. Compreender que não estamos sozinhos nessa luta pode nos trazer um senso de alívio e normalidade.

É importante buscar apoio e compartilhar nossos sentimentos com pessoas de confiança. Através da comunicação aberta, podemos descobrir que outras pessoas também se sentem da mesma maneira, criando uma rede de apoio e compreensão mútua.

Além disso, é fundamental praticar a autocompaixão. Reconhecer nossos pontos fortes, celebrar nossas conquistas e aceitar que todos nós temos momentos de insegurança e dúvida faz parte do processo de crescimento pessoal. Ninguém é perfeito, e essa imperfeição é o que nos torna humanos e autênticos.

Por fim, é essencial lembrar que o valor de uma pessoa vai além das suas realizações e habilidades profissionais. Nossa essência está enraizada na nossa humanidade, nos nossos valores, na nossa capacidade de amar e ser amados, e no impacto positivo que podemos ter na vida dos outros. Reconhecer nossa própria autenticidade e valorizar quem somos, independentemente das dúvidas e inseguranças, é fundamental para superar a sensação de ser uma fraude.

Portanto, não se deixe definir pela falsa narrativa de ser uma fraude. Em vez disso, abrace sua autenticidade, compartilhe seus medos e inseguranças com aqueles que te apoiam, e lembre-se de que você é único e valioso. Você merece o sucesso, o amor e a felicidade, e é através da aceitação de si mesmo que você pode construir uma trajetória profissional e relacionamentos genuínos e gratificantes.

Compartilhe comigo como esse conteúdo chegou até você.

Abraços, Luciene Rochael