Início do ano: um convite para refletir sobre seus objetivos e bem-estar

O início do ano sempre traz consigo uma energia de renovação, não é? É como se tivéssemos a oportunidade de virar a página, rever nossas prioridades e nos abrir para o novo. É nesse momento que muitos de nós começamos a pensar nos famosos “objetivos para o ano”. Mas, além de escrever metas em um papel ou na tela do celular, você já parou para refletir sobre o impacto que esses objetivos têm no seu bem-estar?

A verdade é que ter objetivos claros, realistas e alcançáveis não é apenas uma questão de organização pessoal ou profissional – é algo que pode transformar a forma como nos sentimos e vivemos.

Segundo Little, Salmela-Aro & Phillipis (2007), quando temos propósitos significativos e caminhamos em direção a eles, experimentamos um aumento no nosso bem-estar. Isso acontece porque os objetivos nos dão senso de direção, esperança, otimismo e até mesmo um sentimento de conquista e autoconfiança.

Por outro lado, a ausência de metas ou a sensação de que elas são inalcançáveis pode nos levar a estados emocionais desafiadores, como frustração, ansiedade, estresse e até desorientação. É como estar em um barco à deriva, sem um norte para seguir.

E aqui está o ponto: não se trata apenas de definir metas. Trata-se de criar objetivos que façam sentido para você, que sejam desafiadores na medida certa e que respeitem o seu momento de vida. Quando conseguimos alinhar nossos desejos com a realidade, o progresso se torna possível – e esse progresso, por menor que seja, nos faz sentir bem.

Talvez você esteja lendo isso e pensando: “Mas como eu posso organizar meus objetivos de forma realista? Como posso me sentir mais confiante de que estou no caminho certo?” Se essas perguntas fazem sentido para você, saiba que não precisa responder a elas sozinho(a). O processo de psicoterapia e orientação de carreira pode ser um espaço poderoso para te ajudar a encontrar clareza, desenhar metas alinhadas aos seus valores e construir um plano para alcançá-las.

Pra você, seria uma boa ideia começar este ano com mais propósito, direcionamento, clareza e bem-estar?

Entre em contato comigo para conversarmos sobre como posso te ajudar a transformar suas metas em realidade.

Luciene Rochael

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