Entendendo o Estresse como ponto de partida

Em sua essência, o estresse não é uma doença, mas uma resposta natural do organismo humano, envolvendo os sistemas neurológico, psicológico e fisiológico, a situações percebidas como perigosas à integridade. Ao gerar essa resposta de luta e fuga, os comportamentos e a fisiologia são alterados, podendo, então, desencadear ou potencializar doenças físicas e mentais. Essa resposta preparatória está presente em todas as situações que geram demandas para nós e, dependendo do grau em que isso ocorre e se acumula, faz-se necessária uma intervenção profissional.

O que você vai aprender neste programa

O Programa Primeiros Passos na Gestão do Estresse foi concebido para te apoiar e instrumentalizar a lidar com disposições de ânimo indesejados como estresse, preocupações, ruminações e ansiedade. Através das práticas e ferramentas você será capaz de aprender novas habilidades que lhe possibilitam cultivar uma nova forma de lidar com a sua mente, padrões mentais que causam sofrimento emocional e desabrochar o seu potencial para um modo de ser e viver mais satisfatório.

Para quem é o programa

O Programa Primeiros Passos na Gestão do Estresse foi concebido para pessoas que estão vivenciando estresse agudo, crônico, burnout e ansiedade e até mesmo àqueles que se recuperaram e querem desenvolver habilidades para evitar reincidência do mesmo.

O estresse não precisa controlar a sua vida, você pode transformá-lo em um poder momentâneo. O programa Primeiros Passos na Gestão do Estresse foi cuidadosamente desenvolvido para fornecer a você as ferramentas, práticas e apoio necessários para transformar a maneira como você lida com os desafios emocionais.

Investimento: R$ 350,00 reais à vista

ou 10 parcelas de R$40,80* no cartão de crédito

(com juros da operadora)

O que está incluso?

• Passo a passo estruturado em oito semanas com vídeo aulas curtas direto ao ponto.

• Práticas de Mindfulness e Arteterapia: Aprenda técnicas eficazes para acalmar sua mente, reduzir a ansiedade e promover a tranquilidade.

• Material de Apoio Exclusivo: Tenha acesso a recursos, exercícios e materiais de leitura para aprofundar seu conhecimento e prática.

• Suporte durante o programa: Compartilhe suas experiências, faça perguntas e receba orientações valiosas.

Recapitulando o que você vai aprender no PPGE:

• Identificar: Explore os gatilhos do estresse e da ansiedade em sua vida. Compreender esses fatores é o primeiro passo para conquistar o controle sobre eles.

• Ressignificar: Aprenda a reavaliar e transformar seus próprios pensamentos e padrões negativos, construindo uma perspectiva mais positiva e construtiva.

• Instrumentalizar: Receba ferramentas práticas e técnicas de mindfulness para enfrentar desafios cotidianos, desenvolvendo a resiliência emocional.

• Superar: Avance para uma vida onde o estresse não controla você. Você terá a capacidade de enfrentar os desafios com confiança e serenidade.

Sua jornada começa agora!

Não importa onde você esteja em sua jornada, o Programa Primeiros Passos na Gestão do Estresse oferece o roteiro para uma vida mais plena e gratificante.

Você merece viver sem ser dominado pelo estresse e pela ansiedade.

Investimento: R$ 350,00 reais à vista ou

10 parcelas de R$ 40,80* no cartão de crédito

(com juros da operadora)

Se você ainda tem dúvidas se o Programa Primeiros Passos na Gestão do Estresse é pra você, entre em contato comigo pelo whatsapp: (31) 9 9956.1496 para esclarecer suas dúvidas.